Superfood

[Crusalmarark]

Hey Leute,
ich wusst nicht wikrlich, ob ich mein Thread zu Pflanzen oder eben hier zu ordnen soll. Wie ihr sehr hab ich mich für hier entschieden. Also ich hab jetzt zur Prüfungsphase angefangen Gedanken über meine Ernährung zu mache, weil ich hab das Gefühl ich ernähre mich nicht ausgewogen und gerade zur Prüfungsphase tendiere ich dazu mich ungesund zu ernähren. Dem ganzen würde ich gerne mit z.B Superfood oder sowas entgegen wirken. Irgendwelche Tipps dafür?

[Jararker]

Hallo,

finde es grundlegend wichtig sich gesund und ausgewogen zu ernähren und das nicht nur in der Prüfungsphase. Klar brauchst du vielleicht in der Prüfungsphase mehr Energie wie normalerweise. Um zu erkennen, ob du dich gut ernährst, kannst du einfach mal auf deinen Körper hören.
Bist du ständig müde und fühlst dich ausgelaugt, dann stimmt was nicht.
Meiner Meinung nach kommt das ganze zu 90% von der Ernährung.
Um deine Ernährung auf langsame art und weise umzustellen ist es sinnvoll anfangs auf Rohkost und Salate zurückzugreifen. Um es dir nicht zu schwer zu machen, kannst du damit anfangen deine belegten Brote mit Kresse, Sprossen etc. garnieren. So fällt dir der Start nicht so schwer
Das tolle ist, dass du die Samen ganz einfach einkaufen kannst und diese sehr schnell Zuhause wachsen.
Ich kaufe mir die Samen ganz bequem im Internet.